LDLコレステロールが低い原因と改善策を解説

2023年7月19日2024年2月20日

LDLコレステロールが低い原因とは？

この記事では、LDLコレステロールが低いという状態がどのような影響を及ぼすのか、そしてその原因となる可能性がある様々な要素について詳しく説明します。LDLコレステロールが低いと、人体の機能維持に必要な物質であるコレステロールが不足し、免疫機能が低下したり細胞膜が弱くなる可能性があります。また、甲状腺機能亢進症や栄養吸収障害などが引き起こされることもあります。この記事では、これらの問題を理解し、適切な対策を講じるための情報を提供します。

LDLコレステロールが低い原因とその影響
LDLコレステロールが低い状態と甲状腺機能亢進症や栄養不足の関連性
LDLコレステロールが低いときの症状と対策
LDLコレステロールが低い原因に対する食事や運動による改善方法

LDLコレステロールが低いとどうなる？

LDLコレステロールが低いと、人体の機能維持に必要な物質であるコレステロールが不足し、免疫機能が低下したり細胞膜が弱くなる可能性があります。これは、LDLコレステロールが細胞膜やビタミンK、ホルモンなどの材料となるためです。

はなぶさ

LDLコレステロールが低下すると、甲状腺機能亢進症や栄養吸収障害などが引き起こされることがあります

また、LDLコレステロールが低くなった結果、総コレステロールも減少すると、これらの問題が生じる可能性があります。そのため、LDLコレステロールの値が基準値よりも低い場合は、医療機関に相談することをおすすめします。

女性ホルモンとLDLコレステロール

女性のLDLコレステロール値は、特に女性ホルモンの影響を受けやすいとされています。閉経すると体内のエストロゲンが減り、その結果、LDLコレステロールは増え、閉経後の脂質異常症の増加につながります。一方、若い女性でLDLコレステロール値が著しく低い場合、その原因として甲状腺機能亢進症や栄養不足が考えられます。また、激しい運動によって栄養を過剰に消費した結果、LDLコレステロールの値が低下する場合もあります。これらの情報を理解することで、LDLコレステロールの値が低い女性の特性をより深く理解することができます。

LDLコレステロールが低い症状と対策

LDLコレステロールが低いと、特定の症状が現れることは少ないですが、その背後にある原因によっては、体調不良を感じることがあります。例えば、甲状腺機能亢進症の場合、疲労感や体重減少、動悸などの症状が現れることがあります。また、栄養不足の場合は、全身のだるさや食欲不振などが見られることがあります。これらの症状が現れた場合は、医療機関での診察が必要となります。

LDLコレステロールが低いときのうつ病との関連性

LDLコレステロールが低い状態とうつ病との間には、一部の研究で関連性が指摘されています。これは、コレステロールが神経細胞の機能に関与しているため、その値が低下すると神経伝達がうまく行われず、うつ病を引き起こす可能性があるからです。しかし、これは一部の研究結果であり、全ての人がLDLコレステロールが低いときにうつ病になるわけではありません。

それでは、具体的な研究結果について見てみましょう。

はなぶさ

一部の研究では、LDLコレステロールが低い状態が、神経伝達の不具合を引き起こし、それがうつ病の一因となる可能性を示唆しているようです

これは、コレステロールが神経細胞の膜を構成する重要な成分であり、その量が不足すると神経細胞の機能が低下し、神経伝達がうまく行われなくなるためです。

しかし、この関連性は全ての人に当てはまるわけではありません。人によっては、LDLコレステロールが低い状態でもうつ病を発症しない場合もあります。また、うつ病の原因は多岐にわたり、LDLコレステロールの低下だけが直接的な原因とは限らないことも理解しておく必要があります。

このように、LDLコレステロールが低い状態とうつ病との関連性については、まだ完全には解明されていない部分も多いです。しかし、自身のコレステロール値が低いと感じ、それが気分の落ち込みやうつ病の症状と関連していると感じた場合は、医療機関に相談することをお勧めします。

女性ホルモンとLDLコレステロールの微妙なバランス

女性ホルモン、特にエストロゲンは、コレステロールの代謝に大きな影響を与え、LDLコレステロールの値を下げる可能性があります。エストロゲンはLDLの取り込みを促進し、その結果、LDLコレステロールが低下します。これは特に月経がある女性において顕著で、エストロゲンの生成に必要なコレステロールの取り込みが、総コレステロールとLDLコレステロールの低下につながります。

しかし、女性が閉経すると、体内のエストロゲンが減少します。その結果、総コレステロールとLDLコレステロールは増加し、閉経後の脂質異常症の増加につながります。一部の女性では、エストロゲンの減少によりLDLコレステロールが上昇する傾向がありますが、一部の女性では逆にLDLコレステロールが低下することもあります。

したがって、女性ホルモンとLDLコレステロールの関連性は、女性の生理的な変化と密接に関連しています。これは、女性の心血管疾患のリスクを理解する上で重要な要素となります。

LDLコレステロールが低いときのバセドウ病との関連性

バセドウ病とLDLコレステロールの低下との関連性について、一部の研究では明確な関連が示されています。バセドウ病は甲状腺機能亢進症の一種で、甲状腺ホルモンの過剰分泌が体内の代謝を亢進させます。この結果、コレステロールの代謝も亢進し、LDLコレステロールが低下することがあります。甲状腺ホルモンが過剰に産生されることで、材料であるLDLコレステロールが不足してしまうためです。また、激しい運動等によって栄養を過剰に消費した結果、LDLコレステロールの値が低下する場合もあります。

バセドウ病の治療により甲状腺ホルモンの分泌が正常化すると、LDLコレステロールの値も正常化することが期待されます。しかし、これらの情報は一部の研究結果に基づいており、個々の患者さんの状況により異なる可能性があります。したがって、LDLコレステロールの値が低い場合やバセドウ病を疑う症状がある場合は、必ず医療専門家に相談してください。

LDLコレステロールが低い原因に対する改善方法

LDLコレステロールが低い原因としては、栄養不足や甲状腺機能亢進症などが考えられますが、それぞれの原因に対する改善方法は異なります。

LDLコレステロールが低いときの食事改善

LDLコレステロールの値が低いとき、その原因が栄養不足である場合、食事の改善が必要となります。コレステロールは体の機能を維持するために必要な成分であり、特にLDLコレステロールは肝臓から全身にコレステロールを運び出す働きがあります。そのため、LDLコレステロールが不足すると体の機能が正常に働かない可能性があります。

食事でコレステロールを適切に摂取するためには、バランスの良い食事を心掛けることが重要です。特に、コレステロールを含む食品を適度に摂取することが必要です。例えば、卵の黄身や魚卵などにはコレステロールが多く含まれています。しかし、これらの食品を過剰に摂取すると、逆にLDLコレステロールが高くなりすぎる可能性があるため、適度な摂取が大切です。

また、飽和脂肪酸の摂取もLDLコレステロールの値に影響を与えます。飽和脂肪酸が多い食品、例えばバラ肉や鶏肉の皮、バターや生クリームなどは、LDLコレステロールを高くする可能性があるため、これらの食品の摂取も控えめにすることが推奨されます。

LDLコレステロールの正常範囲は140mg/dL未満であり、140mg/dL以上または59mg/dL未満の場合は基準値外に該当します。極端に低い値を示す場合は、背景に別の疾患が隠れている可能性もあるため、医療機関に相談することが必要です。

食事改善によりLDLコレステロールの値を適切に保つことは、健康維持のために重要なことです。バランスの良い食事を心掛け、適度な運動を行うことで、LDLコレステロールの値を適切に保つことが可能です。

LDLコレステロールが低いときの運動改善

運動不足が原因でLDLコレステロールが低い場合、適度な運動を取り入れることで改善することが可能です。特に、有酸素運動はHDLコレステロールを増加させる効果があり、一日合計30分以上、週3回以上を目標にすると良いでしょう。また、高齢者の方では筋肉量が低下している場合があるため、レジスタンス運動の併用も推奨されています。

はなぶさ

運動によりコレステロールの代謝が促進され、LDLコレステロールの値を適正な範囲に保つことが可能となる為、運動が大事なんです

ただし、激しい運動によって栄養を過剰に消費すると、LDLコレステロールの値が逆に低下する可能性もあるため、適度な運動が重要です。

甲状腺機能亢進症に起因するLDLコレステロール低下の医療対策

甲状腺機能亢進症などの疾患が原因でLDLコレステロールが低下している場合、その病状の治療が必要となります。具体的には、医師の指導のもとで適切な治療を行うことで、LDLコレステロールの値を正常範囲に戻すことが可能です。例えば、甲状腺ホルモンの過剰分泌を抑制する薬物療法が行われることがあります。また、LDLコレステロールが極端に低い場合には、PCSK9阻害薬による治療が考慮されることもあります。

はなぶさ

これらの治療は副作用のリスクも伴うため、医師の指導のもとで慎重に行われるので、注意が必要です